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睡很久還是睡不飽？4大原因解析，7方法改善睡不飽

這篇文章可以用聽的點擊播放 00:00 00:00 睡不飽對身心健康都會產生負面影響，一直很累睡不飽是什麼原因？如何改善睡很久但還是睡不飽？一次看懂睡不飽的6大症狀，掌握改善睡眠品質的實用方法。 2023-06-19 ．文／游奕凱．責任編輯／陳祖晴．出處／康健編輯部．圖片來源／ Shutterstock 字級收藏分享睡不飽原因有哪些？睡不飽的原因很多，從生活習慣到疾病都是可能的因子，以下整理出幾種常見的睡不飽成因。睡前喝咖啡或喝酒：睡前喝咖啡會使睡眠品質變糟，建議下午4點過後停止飲用咖啡。而雖然酒精能使人快速入睡，但也容易讓人睡到一半醒來，而且酒精利尿，半夜可能會頻繁如廁，打擾睡眠。

7種客廳裝潢風格設計!鄉村風、北歐風、現代跳色客廳，不能錯過的裝潢技巧

1 客廳裝潢設計風格1：輕奢風大理石 2 客廳裝潢設計風格2：自然高雅格調 3 客廳裝潢設計風格3：溫馨北歐家居 4 客廳裝潢設計風格4：溫潤木質系 5 客廳裝潢設計風格5：現代簡約質感 6 客廳裝潢設計風格6：美式鄉村居家 7 客廳裝潢設計風格7：舒適跳色知性風 7.1 相關文章: 客廳裝潢設計風格1：輕奢風大理石技巧重點使用大面積大理石範圍不同區域挑選不同色調大理石，避免重點失焦選擇單一重點施作大理石大膽使用大片深色大理石板材作為主牆效果，營造磅礴氣勢，同時在地面的選材也以大理石做為搭配，並以淺色調的板材來襯托牆面的重點元素。而客廳也主要以大地色系作為主軸，讓整體色調一致，更加放大的客廳空間。

松の種類図鑑｜それぞれの特徴や和名の由来は

松の種類は世界中に9種類の松があり、日本にはその内6種類が自生しています。種類によって特徴も違い、樹皮は黒色や赤色が多く葉の長さも違います。その他、花色も白色や紫色などがあります。ここからは松の種類について詳しく紹介します。松の特徴は種類によって違うので、お気に入りの種類を見つけてみましょう。主な松の種類クロマツ (黒松) Photo by メンダコさん@GreenSnap クロマツは黒っぽい樹皮が美しく、代表的な種類の松です。その姿から別名「男松」とも呼ばれ、風格が漂いますね。クロマツは海岸沿いを中心に生息し、盆栽などで室内でも楽しめます。アカマツ (赤松) Photo by Amelieさん@GreenSnap

【辦公室風水鐘怎麼掛】辦公室時鐘擺放風水

1.前殼 (叫前蓋)：表面處理方式有：直接注塑出顏色，噴漆，電鍍，披覆 (叫轉印)，燙印。 4.鏡面：材質有玻璃 (分為平玻和弧玻)和塑料，其中掛牆鐘基本上是玻璃，台鐘2種有。 5.鐘面 (叫字面)：材質有紙，PVC (塑料一種)，金屬。其上刻度、文字及圖案是絲印上去。 6.鐘針 (叫指針)：材質有塑料和金屬，其中掛牆鐘基本上是金屬，台鐘2種有。圓形:象徵、隨和、，善於人交往，對自己所愛:人忠貞不渝。方形:象徵生活態度，能有條，有領導才能。心形:感情，有想像力，是信物。橢圓形:象徵個性突出，有毅力，適合文靜而不失熱情人佩戴。橄欖形:象徵性、，有洞察力，追求。水滴形:象徵工作努力，有進取心，適應性。 2、方形：象徵生活態度，能有條，有領導才能。

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金錢樹怎麼養？教你4個詳細養護技巧，黃葉都不怕，養出狀態超旺財助運!

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房間風水－床位的12種擺放禁忌與破解方法 (附圖)

風水學認為，臥室財位位於開門的對角線，約45度的牆角位置，若碰到浴室則是另一側牆角，至於要如何佈局財位，有以下三個重點：財位避免擺放垃圾桶與雜物。可以在明財位擺放鹽燈等風水小物，帶來財運，但不宜過多造成壓迫感。

金桔功效不只治咳嗽!盤點金桔營養素，3金桔食譜推薦

00:00 00:00 金桔的主要產地在宜蘭，大部分會加工成蜜餞食用。金桔不只能止咳嗽，還有哪些功效？金桔和金橘是同一種水果嗎？盤點金桔營養價值、3金桔料理推薦。 2023-12-22 ．文／游奕凱．責任編輯／黃玟綺．出處／康健編輯部．圖片來源／ Shutterstock 字級收藏分享金桔有哪些營養素？中國是最早栽種金桔的國家，大約在17世紀時，人們開始種植這種水果。金桔是柑橘類水果，外觀像柳橙但呈橢圓形，帶有甜味但果肉偏酸，每100克的金桔內含的營養素包括：碳水化合物：7.6公克纖維：2.2公克熱量：32卡鉀：110毫克維生素A ：217 IU 維生素C ：38毫克鈣：7毫克磷：15毫克推薦閱讀：喉嚨有痰2原因，有痰咳不出來怎麼辦？